De Ce Esti Aici
Ma numesc Victoria Cocieru si o să fiu sinceră cu tine. Am emoții mai mari decât tine creând acest challenge de transformare. Simt o responsabilitate imensă pentru rezultatele tale. Dar vreau să fiu la fel de onestă și să-ți mai spun ceva important: nici eu, nici altcineva nu poate veni să te salveze dacă tu nu îți dorești cu adevărat schimbarea. Și nu mă refer doar la felul în care arăți.
Viața vine cu de toate – bucurii și încercări. Însă îți promit că prin sport vei găsi răspunsuri la multe dintre întrebările tale. Mai mult decât atât, vei găsi acea forță interioară care te va ajuta să depășești orice dificultate cu capul sus, ca o adevărată luptătoare.
Vreau să rămân transparentă cu tine și să recunosc: nu sunt nutriționistă, nu sunt antrenoare și, de multe ori, nu sunt nici un exemplu de urmat. Dar știu că nu pentru asta m-ai ales să fiu parte din schimbarea ta.
Acest challenge nu este deosebit sau unic. E simplu. E BASIC de fapt. Este o „armată” dulce-amăruie pentru femei. Este despre renunțarea la scuze, la auto-compătimire, despre privitul realității în ochi și spusul lucrurilor pe nume. Este despre DISCIPLINĂ – poate singurul motiv pentru care ești aici. Și pentru asta, te admir.
De ce Mission-Glow Up
Tu ești o persoana adulta. Știi ce înseamnă să mănânci corect. Știi că broccoli e bun și că McDonald’s nu este. Nu sunt aici să-ți spun lucruri evidente. Și nu am să-ți dau rețete de tort sănătos cu morcovi, pentru că, sincer, le-aș copia de pe Google – și știu că poți face asta singură.
La fel, știi deja cum să faci abdomene și genuflexiuni. Ai încercat de nenumărate ori să te antrenezi si posibil ai esuat la capitolul consistenta.
Este foarte posibil să fi participat deja la un challenge de slăbit sau de transformare înainte.
De ce Mission-Glow Up? Pentru că eu văd altfel toată această călătorie către un corp frumos – cum îl obținem și, mai ales, cum îl menținem. Si il mentinem doar antrenand o minte puternica intii.
Un challenge de câteva săptămâni, cu un plan alimentar strict pentru fiecare zi și rețete sofisticate, nu mi se pare un plan sustenabil pe termen lung. O alimentație echilibrată trebuie să fie simplă și ușor de urmat.
De fapt, aș numi acest challenge “Simplu-Complicat”. Simplu în execuție, dar complicat mental. Însă, odată ce îl stăpânești, vei obține ceva pentru care mulți ar plăti o avere. Îți promit: vei avea o energie de neoprit. O energie care te va ajuta să înfrunți orice furtună a vieții fără să te doboare.
Ce include challenge-ul
- Copy-paste al modului meu de antrenamente și exerciții, pentru a obține nu doar un corp frumos și tonifiat, ci și unul puternic, cu masă musculară. Puterea mentală vine în momentul în care realizezi că ești puternică și fizic. Este un sentiment aparte.
- Un ghid unic despre alimentație. O să înțelegeți de ce îl numesc „unic” abia când îl veți parcurge. Veți fi surprinse să descoperiți că nu vă voi spune nimic nou, dar totul va părea nou. Soluția este chiar sub nasul vostru, nu in obsesia de a manca doar avocado si varza, doar ca să evitați, Doamne ferește, să mâncați pâine. Eu am avut problema binge-eating-ului serios, cu dependenta de zahar. Stiu ce spun aici.
- Cel mai important aspect al acestui challenge: antrenarea minții și crearea disciplinei, prin exerciții clare pe care eu le fac instinctiv de foarte mult timp. Nu știu dacă sunt corecte sau greșite, dar știu sigur că sunt eficiente. Vom avea întâlniri săptămânale pe Zoom. Scopul? Să vă ajut să rezistați 3 luni, iar fiecare întâlnire va fi ca o resuscitare pentru a supraviețui încă o săptămână. La final, veți realiza că sunteți o cu totul altă persoană. Si aceste trei luni vor fi de fapt inceputul unui still de viata nou, CONSISTENT.
- Chat cu toate participantele challenge-ului, unde vom/ve-ti discuta zilnic si vom impartasi progresul.
